Основно съдържание
Здраве и медицина
Курс: Здраве и медицина > Раздел 10
Урок 7: ОсезаниеПроприоцепция (себеусещане) и кинестезия
В това видео се обсъждат разликите между проприоцепцията (чувство на позицията на тялото) и кинестезията (чувство за движение на тялото). От Ronald Sahyouni. Създадено от Роналд Сахюни.
Искаш ли да се присъединиш към разговора?
Все още няма публикации.
Видео транскрипция
Представи си, че е пълна
тъмнина в стаята ти. Ще можеш ли да вървиш? Стига да няма нищо на пътя ти, вероятно ще можеш
да вървиш идеално. Но как така? Когато вървиш в напълно
тъмна стая, разчиташ на усещането си
за равновесие. Знаеш точно къде си
в пространството. Знаеш дали стоиш изправено, или седиш. Докато вървиш, знаеш
дали десният ти крак е пред левия,
или левият ти крак е пред десния. Как така знаем точно
къде е тялото ни в пространството, без да трябва
да го гледаме? Това е познато като сетиво
проприоцепция. Проприоцепцията се определя
като способността ни да усетим точно къде
е тялото ни в пространството. С други думи, това е
усещането ни за позиция. Това сетиво идва от група мънички сензори, които се намират из цялото ни тяло
в почти всички мускули. Представи си, че това тук
е мускул в крака ти или в ръката ти. Да кажем, че е мускул
в ръката ти. В него има малък рецептор, вътре в мускула. Този рецептор има връзка
до гръбначния мозък и после до главния мозък. Ако увеличим този рецептор – той е чувствителен
на разтягане. Тоест докато този мускул
се съкращава, когато вдигам нещо много тежко, този мускул ще се съкрати
и ще стане по-тънък, така че ще изглежда
ето така. Ще стане малко по-тънък. Този сензор, който е познат
като вретено – ще запиша това тук – това е вретено, този сензор може да усети,
че мускулът е бил разтегнат и самият той също
ще се разтегне. Ще премине от тази конформация в тази конформация. Ще се разтегне. Мога да скицирам малка
пружиноподобна структура вътре, което е доста подобно на това, което реално е във вретеното. Вътре има протеин,
който се разтяга. Когато този протеин
бъде разтегнат, той изпраща сигнал
към мозъка. Това е основният принцип,
определящ проприоцепцията. Можем да кажем точно
колко съкратен или колко отпуснат е всеки мускул
в тялото ни и това ни позволява да знаем
къде точно е тялото ни в пространството. Има друга дума,
която често се използва в разговор
за движенията на тялото. И тя е известна
като кинестезия. Нека запиша това –
кинестезия. И ако казваме, че
проприоцепцията включва позицията на тялото
в пространството, както и способността
за балансиране – чувството ти за равновесие
представлява част от проприоцепцията,
а кинестезията се отнася предимно
до движението на тялото. Един последен начин
да разграничиш двете е, че проприоцепцията
може да се приеме за когнитивна осъзнатост
за тялото ти в пространството. Тя е по-когнитивна. Един начин да разглеждаш това е, че е по-подсъзнателна. Не мислиш винаги къде точно
е тялото ти в пространството, как точно е ориентирано,
дали вървиш, или бягаш. Главната концепция не е –
може да бъде, но се надявам, че
главната концепция не е, че ще падна. Усещането ти за баланс, усещането ти за позиция са под контрола на сетивото
за проприоцепция. Тя е по-когнитивна. Тя е повече нещо,
което е под повърхността. Не мислиш прекалено за нея. От друга страна, кинестезията
е малко по-поведенческа. Под това имам предвид –
нека си представим, че играеш голф или опитваш да удариш
бейзболна топка, постоянно замахваш. Понякога пропускаш,
понякога удряш топката. Всеки път, когато
замахнеш с бухалката или замахнеш със стика за голф,
тялото ти може да засече точно как се движи. И с времето, ако научиш, че ако се придвижиш
в тази определена посока, можеш да удариш топката за голф,
или ако се придвижиш в тази посока, можеш да удариш
бейзболната топка, с времето тялото ти може
да засече точно какво е това движение
и започва да преминава през това движение
все по-често и по-често. И можеш да се научиш точно как трябва да се движиш,
за да изпълниш успешно дадената задача. Това е просто друг начин
да разграничим двата термина. Но помни, че проприоцепцията
и кинестезията не са едно и също. Не са еднакви. Ще начертая голям кръст тук. Но те имат много общи неща. Общо е разбирането
за движение и позиция, и къде е тялото ти
в пространството. Голямата разлика,
да обобщим, е, че проприоцепцията се отнася
до позицията, докато кинестезията се отнася
до движението. Проприоцепцията включва
усещането за баланс, докато кинестезията
не го включва.